Q睡觉的时候总是做梦是怎么回事

2019-03-03
描述:

最近睡眠治疗特别差,还总是做梦,非常害怕,睡觉的时候总是做梦是怎么回事?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

如果是在睡觉的时候总是有做梦的情况,要考虑是由于各种原因引起的浅睡眠时间增加。因为在浅睡眠过程中,人们容易对梦境产生记忆,所以会感觉做梦比较多。引起浅睡眠时间增加可以见于多种原因,比如平时不规律的作息习惯导致的生物钟紊乱;过多的生活工作压力引起的情绪紧张。饮食上注意补气血和蛋白质,均衡饮食,少吃辛辣刺激性的食物,生活中可以适当运动增强体质,调整好心态,多和家人朋友交流沟通,就会尽快的看到好的效果的。

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