Q每天多少公里可以减肥

2020-05-21

描述：

每天多少公里可以减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

并不能确定每天多少公里可以减肥，由于每个人肥胖的情况不同，而且身体素质也有较大的差异，所以在运动减肥的时候，最好是根据自身情况决定运动量。如果想要减肥的话，可以每天坚持进行运动锻炼，并且要在饮食上改善不良的饮食结构，如果只是运动锻炼，但不控制饮食的话，有可能会影响到减肥的效果，平时尽量少吃高脂肪和高热量的食物。