Q晚上吃香蕉的好处

女 29岁 2019-03-06

描述：

我身体一直非常的好，感觉肚子特别的不舒服，晚上想多吃一些香蕉，说多吃些这个能够缓解我的病症。我吃了之后确实感觉有效果。

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

关于晚上吃香蕉的问题。意见：从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。但是睡觉前不建议吃太多，可以在晚餐后吃，因为香蕉的卡路里比较低，含有丰富的食物纤维，可起到促进排便之作用。