Q减肥疲劳期是什么原因

2020-05-16

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减肥疲劳期是什么原因

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥疲劳期的原因主要是在营养上供应不足造成的。减肥期间一定要注意保证摄影体里面的营养充足，早餐和中餐的时候一定要注意营养搭配合理，可以在晚上的时候不吃饭。平时还要多出一些运动的锻炼，每天运动在半个小时以上，这样减肥效果就会更好的，对身体也不会造成任何的伤害，还能够有效的提高自身的免疫力，增强体质，还有在减肥的期间一定要注意保证充足的水分。