Q慢跑的心率区间是多少?

2020-05-27

描述：

慢跑的心率区间是多少?

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

患者进行慢跑运动的心率区间应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间。这样的心率范围是比较正常，而且健康的心率值。但是建议患者在做运动的过程中，一定要特别的注意观察自身的身体反应，如果出现任何身体不适，一定要及时停止运动。而且运动的频率和强度也需要严格的控制，因为进行慢跑过程中，患者有可能出现心脏的不适，或者是一些身体的其他不适感。