Q慢跑心率区间有什么区别？

2020-06-06

描述：

慢跑心率区间

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

患者通过慢跑运动的心率区间，应该控制在120次到180次，每分钟之间。这样的心率范围之是比较正常，而且健康的不会是患者的身体产生损伤。所以建议患者如果想要通过慢跑的方式来进行体育锻炼或者是来进行减肥，一定要把心率控制在正常的范围内，一旦出现心理增快或者是减慢，对身体的健康都是有一定的影响，还要多注意休息，避免做剧烈运动。