Q吃粗粮有利于改善身体亚健康吗

2020-05-08

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吃粗粮有利于改善身体亚健康吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃粗粮是有利于改善身体亚健康的。身体出现亚健康的患者在平常的生活中一定要注意，尽量多吃一些含蛋白质较高的食物，多吃一些粗粮。多吃一些含微量元素较高的食物，像鸡肝、猪肝一类的食物。平常生活中尽量不要吃任何刺激性的食物，不要吃任何油腻的食物，不要抽烟喝酒，不要喝咖啡一类对神经有刺激性的饮料，不然对病情治疗是有一定的影响。