Q高血压有哪些预防办法

50岁 2019-03-10
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家里人因为高血压没有抢救过来而去世,听说高血压有遗传的特性,所以有点担心自己患上这种疾病,想赵丹怎么预防?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

高血压跟家族遗传,不规律生活和饮食以及动脉硬化等等有关系。平时的心情过度紧张、肥胖及饮食太油腻等都是可以导致症状加重的。要说预防的话首先是要控制体重,戒烟戒酒,同时控制饮食,不要太油腻、太咸,尽量减少食盐的摄入,另外合理的锻炼等都是对于高血压有一定的预防或是缓解作用的。适当的进行运动有很多益处它可以减低患上心脏病的可能,降低总体胆固醇水平,改善心脑血管的功能。服用一些有利于血管运行以及净化血液的保健品,改善血液粘稠度;银杏能扩张血管,改善血液循环,降低血压

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