Q预防高血压的措施有哪些

男 55岁 2020-03-28

描述：

我一直有高血压，想知道预防高血压的措施有哪些？

医生回答：

预防高血压需要合理饮食，饮食应限制脂肪的摄入量，少吃脂肪、油炸食品多吃新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂乳制品等，还应减少盐摄入量，盐摄入量应少于5克/天；需要戒烟和限制饮酒，烟草中的尼古丁可以加速心跳，收缩血管，提高血压，大量饮酒，特别是烈性酒，可以加快心跳，提高血压。