Q预防颈椎病的方法有什么

男 33岁 2020-04-26

描述：

我的表哥已经工作三年了，经常坐着不动，低着头打字，怕得颈椎病。预防颈椎病的方法有什么？

医生回答：

预防颈椎病平时要养成正确的坐姿习惯，保持身体在一个中立的位置，提高胸部，抬起头，稍微降低下巴，让耳垂高于肩膀，保持颈椎处于中立位置。不管是坐着还是站着，都应该保持这个姿势，注意颈部的温暖，因为许多颈椎病都是由寒冷引起的。