长时间对着电脑,防止颈椎病的运动有哪些?
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有许多运动可以预防颈椎病。如太极拳、快走、健身操、广场舞等。预防颈椎病的关键在于,避免长时间处于一个姿势,如久坐。工作一段时间后,做一些转头运动也有助于预防颈椎病。太极拳动作轻柔、缓慢,非常适合颈椎病患者的练习。
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