Q减肥平台期间能吃鸡蛋吗

2020-05-22

描述：

减肥平台期间能吃鸡蛋吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥平台期是可以吃鸡蛋的，减肥平台期是到了减肥的停滞期是属于正常的现象。这时可以改变饮食的习惯以及调整运动的方式或者是加大运动的量。可以选择吃煮鸡蛋煮鸡蛋的热量比较低，并且含有丰富的营养物质饱腹感比较强。但是也不能够只吃鸡蛋，在减肥期间应该做到饮食的多样化，提供丰富的碳水化合物和蛋白质，避免出现营养不良的情况。