减肥吃的水果
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减肥期间主要是饮食上要注意吃一些热量比较低的食物,水果也选择一些低热量的水果。水果方面可以适当的应用一些西瓜、苹果、梨或者甜瓜、猕猴桃、橙子等等。西瓜水分比较多,可以增加一定的饱腹感,同时还补充一些维生素,减少一些其它食物的摄入,可以有利于达到减肥的疗效。
但减肥期间应该做到水果的多样化,并且要营养素补充齐备,多吃一些清淡的、低热量蔬菜,少吃一些高热量食物,这样就有利于控制好饮食的总热量。再加强运动锻炼,就可以起到减肥作用。
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