Q怎样制作柠檬水可以有效的减肥

2020-05-24

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怎样制作柠檬水可以有效的减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以用柠檬加水打成汁，但是不要放任何的添加剂，也不要放糖，因为放这放糖会影响到减肥的效果，所以减肥期间一定不要喝任何加糖的饮料，或者是特别甜的果汁都不要喝。柠檬汁对减肥还是比较健康的，因为柠檬汁的热量比较少，含的维生素也比较多，在减肥期间可以喝。坚持喝的话还可以增加饱腹感，能促进肠蠕动，对减肥还是比较有利的。