Q晚上经常失眠是为什么？

男 37岁 2019-01-13

描述：

最近白天自己没有睡觉，晚上也没有睡意，还会觉得心里面很烦躁，经常失眠是为什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，平常工作压力大、运动量不够、有喝咖啡、浓茶的习惯就会引起交感神经过度兴奋，引起失眠。所以如果有以上因素最好避免，一起失眠的原因还是比较多的，比如一些疾病脑供血不足，神经衰弱，贫血精神因素等都是会导致出现失眠的情况。出现了失眠的情况，那么在睡觉前可以喝一杯热牛奶，这样对缓解失眠也是有一定的帮助，如果纠正以后还是长期处于失眠的状态就需要去中医科或者神经内科进一步检查与治疗了。可以帮助睡眠的药物有柏子养心丸、安神补脑液等。