我爸爸这几天晚上经常失眠,已经严重影响到了白天的正常生活,我想问一下晚上经常失眠是什么原因?
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晚上经常失眠,可能是以下几点原因:
1、可能是白天睡眠太过于充足,这种情况下可以不用特殊治疗。
2、也有可能是植物神经功能出现紊乱导致的,可以通过体育锻炼或服用维生素B1进行治疗。
与此同时,平时生活中最好不要喝浓茶、浓咖啡等饮品,以免刺激到大脑皮层,从而使大脑处于兴奋状态。另外,也要保持心态平稳,适当的出门旅游。
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