女性晚上经常失眠怎么办

女性晚上经常失眠与女性生活压力大、过度紧张、心理承受能力差有一定关系。
首先，要调整自己，调整心态，放松心情，避免过度的精神压力。另外，要调整生活方式，养成良好的作息习惯，不熬夜、早睡早起，参加户外体育活动增强体质，晚上感觉累比较好，这样有利于睡眠，可口服改善睡眠的药物，如百乐眠胶囊、安神补脑口服液、舒眠片等。
如果失眠严重，也可口服右旋佐匹克隆、爱司他仑等药物来调节睡眠。如果伴有较严重的焦虑、抑郁，可以服用抗焦虑药物改善情绪。