Q为什么晚上会经常失眠

男 24岁 2019-04-27

描述：

最近经常性的失眠，在床上躺着怎么都睡不着，工作上也没什么压力，有时候喝点酒就睡着了，但是睡得时间很短，想知道为什么晚上老是失眠？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

心理因素是失眠的主要原因。不仅有心理障碍的人经常失眠，甚至正常人在遭受情绪困扰和心理压力时也会失眠。抑郁、焦虑和过度关注健康是慢性失眠患者常见的心理特征。大约90%的抑郁症患者有失眠症状，70%失眠患者的真正原因可能是抑郁症。服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。建议你调整好自己的心态，适当的进行体育锻炼，多到户外活动。养成早睡早起的习惯，避免熬夜，可以使用金眠宝失眠贴改善睡眠质量。