Q为什么减肥不能吃油

2020-05-22

描述：

为什么减肥不能吃油

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃油过多会使体重增加。减肥期间应避免摄入过多的油脂，尤其是吃油炸类的食物。如果在减肥期间经常吃油脂类的食物，不但会增加胃肠道的负担，还会增加身体的负担。如果这些油脂不能快速的排泄出身体以外，还可能会在体内沉积，不利于减肥，可能导致体重增加。虽然油脂是属于营养类的物质，也是人体不可缺少的物质，但是过量的摄入就会增加人体的负担。