Q12岁女孩怎么减肥方法

2020-05-20

描述：

12岁女孩怎么减肥方法

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

12岁应该用运动和配合饮食的方法来减肥，不可以通过节食来减肥，这样会对肠胃功能有一定的损伤，还会影响生长发育。想减肥的话，可以每天早晨早起一个小时，然后到户外进行一个小时跑步，最一开始跑步的时候要控制好自己的心率，一定要匀速跑，周末的时候也可以和家长打一打羽毛球游游泳。日常生活中的饮食一定要以清淡、容易消化的饮食为主，不要吃一些油炸类、快餐类的食品。