宝宝刚满三岁,最近发现宝宝头发枯黄,晚上睡觉不安稳,非常容易出虚汗,饭量也比平时少了很多,我怀疑宝宝缺钙了,请问应该给宝宝服用什么钙片?
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儿童正处于生长发育阶段,需要补充足够的钙质。食补是最安全有效的补钙方式,鸡蛋、奶酪、牛奶、豆制品、虾皮等食物中都含有十分丰富的钙元素,只要饮食结构平衡,基本可以满足人体对钙的需求。如果儿童的缺钙症状十分严重,可以给宝宝口服碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。同时,父母要给孩子补充足够的维生素D,这对于钙的吸收和转化非常有利。补钙期间,不要给孩子吃过咸的食物,还要控制汽水,碳酸饮料的摄入,它们会加速钙的流失;建议让孩子多进行户外活动,多晒日光浴,促进身体合成足够的维生素D。
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Q儿童钙片大人能不能吃
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乐华 副主任医师