Q儿童补钙应该吃什么？

男 6岁 2019-07-23

描述：

平时孩子饭量较差，个头也没有同龄儿童长得高，我怀疑孩子缺钙了，想给孩子补钙，请问具体应该吃什么？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

钙是人体必备的微量元素之一，钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分，在儿童生长发育的过程中，有着不可替代的重要作用。食补是最安全有效的补钙方式，如果孩子缺钙的情况比较严重，已经影响了正常的生长发育，建议可以在医生的指导下使用儿童钙片补钙。日常生活中含钙量丰富的食物有牛奶，大豆，虾皮等，它们的优质蛋白含量也很高，可以给孩子多食。此外要让孩子多注意休息，避免身体劳累或精神压力影响宝宝的正常发育。