Q早上跳操减肥还是晚上跳操减肥好？

2020-06-08

描述：

早上跳操减肥还是晚上跳操减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

通过跳操的方式，是能够达到减肥的目的。不论是在早上或者晚上进行跳操，都能够有瘦身的效果。在早上进行跳操后，经过一个晚上的休息，体内的能量物质一晚上消耗比较多，进行瘦身效果会比较好一些，早上只能够做比较轻频的运动，锻炼不能够过于剧烈。平时还要控制饮食，避免高热量和高胆固醇的食物摄入，一定要多吃新鲜水果蔬菜。