Q适当做什么锻炼可以缓解腰椎间盘突出

男 36岁 2020-04-28

描述：

哥哥非常的喜欢运动，但是现在得了腰椎间盘突出，请问做什么运动可以缓解腰椎间盘突出呢？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

患有腰椎间盘突出，平时在家可以做做燕子飞动作，可以缓解腰椎间盘突出。也可以做米字操都可以缓解腰椎间盘突出。患有腰椎间盘突出平时也可以做做理疗，针灸、艾灸、按摩以及牵引或者是外敷中药贴膏等，都可以缓解腰椎间盘突出。严重时也可以通过手术进行治疗。要注意休息，少做剧烈的运动，如果疼痛比较严重时，可以口服一些止痛药物进行治疗。