Q什么方法减肥最快？

2020-06-08

描述：

用什方法可以减肥最快

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

最快的减肥方法就是通过合理的饮食并进行适当的运动，这样可以通过燃烧身体的脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。在刚开始减肥时，体重可能会因为体内能量突然摄入的少了导致无法正常消耗呈上升的趋势。但是只要不吃含量比较高的油脂和高糖分的食物，并且通过有氧运动的方式来消耗体内堆积的脂肪，坚持一段时间后，体重就会明显减轻。