Q孕妇一天吃多少花生合适

2020-09-17

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孕妇一天吃多少花生合适

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇一天可以吃20到40粒左右的花生，但也要因人而异，花生中具有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸，可以起到益气健脾和补气血的作用，特别是花生的红衣营养价值很高，能提高血小板的质量，预防贫血。但是孕妇如果过量食用花生，也会给肠胃带来负担，导致消化不良，因此孕妇在怀孕期间不宜多吃花生，而且要均衡营养饮食多样化。