Q奶糖一天吃多少合适

2020-07-24

描述：

奶糖一天吃多少合适

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

奶糖一天吃多少合适没有确切的数字，避免吃太多，一天吃3~5颗就可以了，吃太多的话，很可能会造成身体肥胖，而且还可能会引起高血糖的情况出现。奶糖的营养成分是非常丰富的，富含丰富的蛋白质和脂肪、糖分，一定要注意饮食均衡，多吃一些富含膳食纤维的食物，要避免吃太多糖含量高的食物，以免造成牙齿损伤，多喝温开水。