Q坐小月子吃什么好又可以恢复？

女 23岁 2019-08-20

描述：

前几天流产，医生说小月子也要认真做，不然对身体有很大的影响，想知道做小月子吃什么对身体恢复会有好处？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

这时候女人的身体是最脆弱，容易遭到病菌侵袭，保护不好，还容易留下病根。坐小月子期间，补充必要的物质和营养，有利于恢复子宫。流产后应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆制品、蛋类、鱼类等。流产后的几天注意饮食清淡、易消化，可喝粥、有营养的汤。坐小月子期间，避免干重活，以免引发内脏下垂，影响子宫恢复。休养期间，避免吃生冷食物和碰冷水，注意给身体保暖，特别是小腹、双脚和腰部保暖，因为子宫受凉，容易引发妇科疾病。同时要注意清洁卫生。由于病后，人体的抵抗力减弱，容易病菌侵袭，所以要做好卫生清洁工作。勤换内裤和清洗外阴，避免用盆浴，以防细菌感染。