Q举杠铃减肥吗

2020-04-12

描述：

举杠铃减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

举杠铃是可以减肥的，但是必须要长期坚持，以杠铃这种减肥方式比较适合瘦上半部分，比如说手臂、腹部、后背等。如果想要全身减肥的话，平时还是要坚持的进行跑步或者是跳绳、游泳等等，这些运动可以帮助全身减肥。在运动的同时也要注意适当的控制一下自己的饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，最好5点之后不要吃东西了。