Q杠铃划船会导致腰间盘突出吗

2020-05-26
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杠铃划船会导致腰间盘突出吗

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李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

杠铃划船有可能会导致腰椎间盘突出的,如在练习时姿势不正确、杠铃过重、练习的时间过长等因素,容易使腰部的压力增大,造成肌肉拉伤,长此以往很容易诱发腰椎间盘突出。建议应使用正确的姿势进行锻炼,此外应根据自身的具体情况调整杠铃的重度,每周练习1~2次杠铃划船即可。在做此项运动时,可以佩戴腹带来保护腰部,减低腰部受伤的几率。

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