Q怀孕不能吃鸡肉吗

男 2020-03-17

描述：

怀孕不能吃鸡肉吗

医生回答：

怀孕是可以吃鸡肉的，在妊娠期，首先要保持营养的均衡，也就是各种的食物要都尽可能的摄入一些。

首先，要保证有50%到60%的碳水化合物，也就是常吃的主食，主食不建议吃太多的粳米，可以吃一些粗粮，包括玉米、红薯、南瓜等取代一部分的粳米，来保证主食的摄入。

另外，还要给足够量的蛋白质，鸡肉是属于蛋白，属于优质蛋白质，是可以进食的。

其他的包括一些鱼类、瘦肉、鸡蛋等等，都是优质蛋白质，要有足够的摄入。另外，还要有一定的脂肪的摄入，以及膳食纤维的摄入，膳食纤维主要是保证孕妇肠道的蠕动，避免出现妊娠期的便秘。

另外，一些维生素的摄入也很重要，孕期是可以吃鸡肉的，这种食物对孕妇是有好处的。