Q怀孕不能吃鸡肉吗

2020-03-17
描述:

怀孕不能吃鸡肉吗

A
毛滢 妇产科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

怀孕是可以吃鸡肉的,在妊娠期,首先要保持营养的均衡,也就是各种的食物要都尽可能的摄入一些。
首先,要保证有50%到60%的碳水化合物,也就是常吃的主食,主食不建议吃太多的粳米,可以吃一些粗粮,包括玉米、红薯、南瓜等取代一部分的粳米,来保证主食的摄入。
另外,还要给足够量的蛋白质,鸡肉是属于蛋白,属于优质蛋白质,是可以进食的。
其他的包括一些鱼类、瘦肉、鸡蛋等等,都是优质蛋白质,要有足够的摄入。另外,还要有一定的脂肪的摄入,以及膳食纤维的摄入,膳食纤维主要是保证孕妇肠道的蠕动,避免出现妊娠期的便秘
另外,一些维生素的摄入也很重要,孕期是可以吃鸡肉的,这种食物对孕妇是有好处的。

相关问答