Q准备减肥如何开始

2020-05-17

描述：

准备减肥如何开始

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

首先如果有了减肥的打算，那么就要从坚定信心开始。也就是说减肥其实是一个漫长并且比较痛苦的过程，并没有广告或者是媒体上说的那么简单，随便的吃一些东西就可以达到减肥的目的。所以减肥开始的时候我们必须运动以及调节饮食相结合，这样才能够收到理想的效果，尽量的做一些有氧的运动，可以在健身教练的指导下进行，然后吃一些减脂的食物，每天喝足够的水分。