Q怀孕十一周需要补充哪些营养

女 26岁 2019-02-25

描述：

我怀孕都有十一周了，一直不想吃东西。我害怕对宝宝造成不好影响。怀孕十一周需要补充哪些营养？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕第十一周属于怀孕早期，是胎儿生长发育的关键期。自己可以适当的补充各种营养物质。比如补充蛋白质;肉类、牛奶、鸡蛋、鱼等，有助于脑细胞的分化。胎儿发育需要不同营养来保持，因而准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡，而由于不同食物所含的营养成分不同，所以我们需要食用的食物种类也要多种多样，但是必须保证营养均衡，尤其是五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类.建议你适当补充各种营养物质。如补充蛋白质;肉类、牛奶、鸡蛋、鱼等，有助于脑细胞的分化，尽量吃得杂一些，不要偏食。