Q早起有什么好处?

32岁 2020-03-31
描述:

我通常喜欢睡在床上,尤其是在冬天,很不想起床,最近听朋友说早起对身体好。早起有什么好处?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

早起的好处:早晨起来可以呼吸到新鲜的空气,不仅可以使心、肺、脑功能达到兴奋状态,为它们提供足够的氧气,还能增强食欲,对胃有一定的好处,也可以使人体精力充沛。由于早起的人精神压力小,所以精神状态是处于最佳状态的

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