Q孕妇喝酸奶好还是牛奶好

女 26岁 2019-01-21

描述：

我怀孕了，做检查说我营养缺乏，想吃一些对孕妇和胎儿有营养的东西，想知道我在孕期喝酸奶好还是喝牛奶好？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间可以适当吃零食，酸奶是人体中非常重要的清道夫，牛奶是酸奶的原材料可以帮助人体吸收钙元素。多吃富含优质蛋白质、磷脂、维生素B族的食物，比如豆制品、鱼虾、粗粮等。孕妇在孕期，最好每天坚持喝牛奶，它的营养更容易被胎儿吸收。平常注意卫生，勤换内裤，孕期定期做产检，建议孕期注意饮食，清淡有营养，怀孕期间，少吃多餐，能吃就吃，是这段时间孕妈妈的饮食方针。避免着凉，适当运动增强体质。保持愉愉快快的心情定期到医院做产检就可以了。