这段时间总是感觉到自己一直很焦虑、对很多事情都感觉到担心,吃饭都没有什么胃口,做什么事情都提不起精神也没有力气,晚上睡觉也睡不着,总是感觉到很害怕,但是又不知道在害怕什么,脑子总是在瞎想一些什么。就想问一下治疗焦虑失眠的方法是什么?
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