Q失眠焦虑症治疗方法有什么

男 2020-04-04

描述：

老公最近食欲不振，心烦意乱，头晕乏力，怀疑是失眠焦虑症，治疗方法有什么？

医生回答：

想要治好失眠，首先要改善患者的生活习惯，要有一个清淡的饮食习惯，不要吃一些油腻的食物，同时，患者要减轻自己的心理压力，不要太焦虑，凡事不要想太多，要放松自己的心情，可以适当的进行一些体育锻炼，这些都是对失眠的治疗有很大的帮助的。