Q减肥掉肌肉的表现

2020-05-21
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减肥掉肌肉的表现

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥导致掉肌肉时会感到明显的乏力、头晕、站立不稳、关节疼痛等症状。所以在减肥运动时建议要有氧运动和无氧运动相结合,不要长时间进行剧烈运动。在日常生活中保持充足的睡眠,切记不要熬夜,多补充营养物质,加快身体的吸收。除此之外,在减肥的同时建议搭配一定的器械的锻炼,并适量增加蛋白粉的食用,这样就可以在减肥的同时保持完美的肌肉线条。

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