Q老人便秘吃什么食物

69岁 2021-08-29
描述:

最近这段时间出现了便秘的现象,一直得不到改善,所以想通过饮食调理,老人便秘吃什么食物?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

老人便秘一般可以在饮食上多吃一些水果和蔬菜进行调理,比如菠菜和韭菜以及火龙果等,纤维素通常能够起到促进肠蠕动的作用,有助于改善便秘的现象。

老人便秘多数是由于久坐导致胃动力不足的原因,也可能是经常吃辛辣刺激性食物引起上火导致的。

在日常生活中一定要多参加户外活动,而且要多喝一些温开水,尽量避免久坐或者卧床。

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