最近这段时间出现了便秘的现象,一直得不到改善,所以想通过饮食调理,老人便秘吃什么食物?
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老人便秘一般可以在饮食上多吃一些水果和蔬菜进行调理,比如菠菜和韭菜以及火龙果等,纤维素通常能够起到促进肠蠕动的作用,有助于改善便秘的现象。
老人便秘多数是由于久坐导致胃动力不足的原因,也可能是经常吃辛辣刺激性食物引起上火导致的。
在日常生活中一定要多参加户外活动,而且要多喝一些温开水,尽量避免久坐或者卧床。
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Q老人便秘最好吃什么?
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