Q老年人便秘吃什么

女 2021-05-20

描述：

我母亲最近这段时间出现了便秘的现象，所以想通过饮食的方法进行调理，老年人便秘吃什么？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

老人便秘通常可以多吃一些香蕉和菠菜以及火龙果等食物，这些食物里面含有丰富的纤维素，通常能够起到促进肠蠕动的作用，有助于改善便秘的现象，并且也可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行缓解。
便秘多数是由于久坐不运动，导致胃肠蠕动缓慢引起的，也可能是消化不良的原因。
在日常生活中要让老人多参加户外活动，并且也要做到营养均衡。