Q儿童如何减肥不影响长个

2020-05-20

描述：

儿童如何减肥不影响长个

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童通过饮食结合运动的方式减肥，不仅有减肥效果，并且也不会影响长个。儿童在减肥时，避免采用禁食的方式减肥，但是应当对儿童的饮食结构进行调整，让儿童少吃高糖、高脂肪食物，多吃高蛋白、高膳食纤维食物，同时注意补充矿物质，这样能够为儿童的身体发育提供充足能量。在平时还应经常让孩子进行运动，运动不仅可以消耗掉脂肪，同时还能够促进骨骼发育，对长个也有一定的辅助作用。