Q青少年如何减肥不影响生长发育

2020-05-17

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青少年如何减肥不影响生长发育

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青少年减肥不影响生长发育的，就是通过合理的饮食进行减肥，首先在饮食方面对于一些垃圾性的食品不要吃，比如方便面、碳酸饮料、油炸性的食物。应该多吃新鲜的蔬菜和水果，为主要的食材，这些食物里面含有的热量比较的低，而且也没有脂肪，对于减肥不会造成任何的影响，多吃这种食物，能够补充身体所需要的一些营养物质，对于青少年应该多做运动锻炼身体。