青少年如何减肥不影响生长发育
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青少年减肥不影响生长发育的,就是通过合理的饮食进行减肥,首先在饮食方面对于一些垃圾性的食品不要吃,比如方便面、碳酸饮料、油炸性的食物。应该多吃新鲜的蔬菜和水果,为主要的食材,这些食物里面含有的热量比较的低,而且也没有脂肪,对于减肥不会造成任何的影响,多吃这种食物,能够补充身体所需要的一些营养物质,对于青少年应该多做运动锻炼身体。
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