Q防止脱发的方法有哪些？

女 23岁 2019-02-21

描述：

再美丽的人如果没有头发也会很难看，每天看到自己脱发是很无奈的事。想问问有没有什么方法防止脱发？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。合理饮食很重要。1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力。