Q石榴能补铁吗

2020-09-04

描述：

石榴能补铁吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃石榴能给人体补充铁元素，石榴中不仅有铁元素，还有丰富的维生素，能够促进铁的吸收，适量的吃一些石榴还能起到明目的作用。无论是儿童还是孕妇，都可以吃石榴。儿童吃石榴可以促进生长和发育，女性吃石榴可以起到排毒养颜的作用。孕妇吃石榴可以提高免疫力。石榴中的维生素c含量比苹果要高，而且它所含的蛋白质和脂肪都比较少。