Q怎么做才能防止衰老呢?

2019-04-15
描述:

感觉自己的衰老程度很快,有时候和自己同龄的人待在一起,总感觉她们比自己年经很多,有时真的感觉很自卑,自己也有用过很多保养品,但都不管用,想问一下怎样才能防止衰老呢?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

衰老与熬夜,脸色暗黄,有色斑,考虑皮肤黑色素沉着有很大的关联,也有可能与内分泌失调、新陈代谢功能减弱、日晒紫外线辐射、睡眠不足、身体劳累以及心理压力大有关。在日常生活中的情绪可以适当调理,衰老是不可能阻止得了的,但是延缓衰老程度是可以控制衰老的,在平时要做好调理也是完全可以阻止衰老的,首先要保持良好的心态。建议调节内分泌,改善新陈代谢,保持良好睡眠,不要过度劳累,保持情绪稳定,还要避免过多日晒,因为紫外线会加快皮肤的老化。

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