罗春艳 副主任医师 吉安市中心人民医院
三级甲等 妇科
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绝经后吃什么能防止衰老

发布时间: 2020-06-01 音频时长: 01分01秒
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绝经后的妇女要想防止衰老,首先一定要注意自己不要经常熬夜,这会加重卵巢衰老。
绝经后的妇女要想保持卵巢功能,一般也可以多吃豆类、豆制品、有营养的新鲜蔬菜、水果,可以吃一些含维生素高的食物,这样的食物有助于卵巢和调整卵巢功能,防止卵巢早衰
防止卵巢早衰一定要积极锻炼身体,可以运动健身,增强抵抗力,多参加社会活动,保持良好心态。每年要积极体检,发现问题及时对症治疗,这些对于调节卵巢功能都是有帮助的。
另外,还要多晒太阳,增加日照时间,促进钙的吸收。

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