我学习内容记不住。上课经常分心,希望提高学习效果,学习记忆力下降怎么改善?
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如果记忆力差,可以用中药来调节。同时,压力不应该太大。如果压力很大,也会导致一些精神障碍,这会影响你的学习。平时要养成良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足睡眠,白天的时候多一些户外活动,经常散散步,听听音乐,放松心情等。
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