最近一段时间我虚弱无力,去医院医生说是肾虚,我想知道有什么方法保养肾?
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保养肾脏的方法也是有很多种的,比如:1.多喝水,每天保证有八杯水,排出血液中的毒素。2.食疗也是保养肾不可缺少的部分,平常可以多吃一些黑米、山药、枸杞子。3.每天保证进行适当的体育锻炼。4.注意腰部的保暖。5.按时睡眠,不要经常熬夜,身体的内脏器官在睡眠中可以恢复活力,得到休息。
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