我是一个养生的人,即使已经生完两个孩子了,但是在近期常感觉不舒服,可能是内分泌失常,让我感觉卵巢该保养了,想问一下卵巢保养最佳方法有什么?
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卵巢保养最好的方法是加强身体锻炼,吃些维生素含量高的食品等等。其实卵巢保养说简单也简单,说不简单也不简单,但是一定要保持良好的情绪,要调整自己的心情,开朗乐观,保持年轻化的心态,不要一直是郁郁寡欢,不苟言笑的,这样会让您身体里的内分泌失常,就会影响到卵巢。要特别注意饮食保养,在您月事期间,一定要选择清淡的食物,比如豆浆,汤汤水水,猪肝等等,不要吃辛辣刺激性的食物,少喝碳酸性的饮料,多注意休息,避免过度劳累。
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