Q卵巢保养最佳方法有什么

女 23岁 2019-01-27

描述：

我是一个养生的人，即使已经生完两个孩子了，但是在近期常感觉不舒服，可能是内分泌失常，让我感觉卵巢该保养了，想问一下卵巢保养最佳方法有什么？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

卵巢保养最好的方法是加强身体锻炼，吃些维生素含量高的食品等等。其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，要调整自己的心情，开朗乐观，保持年轻化的心态，不要一直是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让您身体里的内分泌失常，就会影响到卵巢。要特别注意饮食保养，在您月事期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等，不要吃辛辣刺激性的食物，少喝碳酸性的饮料，多注意休息，避免过度劳累。