Q几天运动一次可以减肥

2020-05-21

描述：

几天运动一次可以减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

患者如果想要减肥的话，建议每天都参加一些户外运动，能够起到减肥的效果，平时的饮食方面尽量吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素，可以起到减肥的效果。多喝一些温开水能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，平时可以多做一些有氧运动，比如跑步、爬山或者游泳之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪。